YOGA EN ESPAÑOL – para todos los niveles
con Cynthia Olinga Ibañez

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Todos los martes durante 10 semanas, empezando el martes 14 de enero.
Para más información selecciona el enlace y reserva en https://bit.ly/2QTVg19

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Más información:
Fechas: 10 clases, los martes del 14 de enero al 24 de marzo (el 28 de enero no hay clase)
Martes 14 de enero
Martes 21 de enero
Martes 4 de febrero
Martes 11 de febrero
Martes 18 de febrero
Martes 25 de febrero
Martes 3 de marzo
Martes 10 de marzo
Martes 17 de marzo
Martes 24 de marzo

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Este curso de yoga está diseñado para todos, tanto si eres principiante como si tienes experiencia en yoga
El curso será impartido en español, con posibilidad de traducción al inglés.

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Martes de 17:45-19:00
Precio: 1200 SEK
Mínimo 10 personas
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El yoga ofrece multitud de beneficios para nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Te puede ayudar a reducir el estrés y/o el dolor de espalda, aumentar la definición muscular, eliminar toxinas, ayudarte a dormir y descansar mejor, y conectar el cuerpo y mente que tan disociado está en la actualidad.

Las distintas posturas, llamadas asanas en sánscrito, se complementan entre sí, consiguen fortalecer todos los miembros del cuerpo, mejoran la postura, estimulan los órganos internos, y favorecen la circulación, la elasticidad, la flexibilidad y la fuerza.

Estas posturas se realizan siempre en armonía con la respiración. En yoga existe una coordinación consciente entre posturas, movimientos y respiración. Esta unión favorece la salud, equilibra la mente y fomenta la concentración, aumentando la tranquilidad, la calma y la serenidad.

El yoga es para todos. Cada postura tiene distintas adaptaciones, con o sin soportes y también se puede sustituir por otra con beneficios parecidos.

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¡Bienvenidos!

xx,
Pranama & Cynthia